ANSIEDAD PARA DUMMIES

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ANSIEDAD PARA DUMMIES

¡El libro sobre cómo superar la ansiedad para todos!
Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.

Título original

ANSIEDAD PARA DUMMIES

Editorial

CEAC

Año de edición

2016

Idioma

Castellano

ISBN

8432902861

EAN13

9788432902864

Presentación

Tapa blanda

Páginas

422