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APRENDER A RELAJARSE EN CASA

Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés: cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos.¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor?Las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física.Más de cien ejercicios, explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.

Título original

APRENDER A RELAJARSE EN CASA

Editorial

MARTINEZ ROCA

Año de edición

2016

Idioma

Castellano

ISBN

8427042469

EAN13

9788427042469

Presentación

Tapa blanda

Páginas

160